Hatomarujp’s blog

　続きです。

　この病の治療法はいくつか考えられると思うが、まず思い付くのは、なんとかして夜まで起きているということ。昼夜逆転中は、朝が夜にあたるため、必然、朝眠くなることになる。そこを我慢して夜まで起きていることができれば、特効薬的治療になり得る。しかしこの方法は、昼を過ぎたあたりで睡魔に襲われることが多く、それに耐えられる強い意志が必要である。ひとたび睡魔に屈してしまえば、13時寝21時起きなどという事態を招き、病状の更なる悪化は免れないだろう。この方法で何度か成功したことがあるが、ポイントは外出することである。ベッドやソファがある家にいながら誘惑に耐えきることは難しい。夜まで家に帰らないようにするのが理想だろう。

　二つ目は、徐々に寝る時間をずらしていく方法だ。例えば1時寝、2時寝と遅くなっていき、昼夜が逆転して7時寝、9時寝になったとする。しかし、このまま10時寝、12時寝、14時寝とずらしていけば、また一回りして昼夜逆転が直るという理論だが、実際にこの方法がうまくいった試しはない。人間はコンピュータではないのだ。
　Your idea sounds marvelous in theory, yet I don’t think it will work in practice. (DUO3.0より)

　三つ目は、これは知り合いに教えてもらったのだが、眠くなる直前にコーヒーを飲むのだという。そして、カフェインの効き目が現れる前に眠ってしまう。そうすると、眠った後でコーヒーのカフェインの効果が現れ始め、短時間で目が覚めるが、そこで、二度寝せずに頑張って起き、あとはそのまま夜まで起きているのだという。これは最初の治療法に近いが、ずっと起きているよりもやりやすいという人もいるらしい。自分の場合は、カフェインの効果が現れず眠り続けてしまったため無意味だったが。目覚まし時計などを併用するといいかもしれない。

　とりあえずこんなところだろうか。引き続き、昼夜逆転の根治、撲滅を目指し邁進していきたい。

　インターネットやゲームに夢中になり、つい床につく時間が遅くなってしまうというのはよくある話だが、それが3時、4時とエスカレートしていき、終いに朝まで起きているようになると、これはもはや昼夜逆転という病である。
　昨年の4月からずっとこの病にかかっている。
　宅浪生活中は、昼間に用事があることは少なかったので、慢性的な体調不良以外に特に不都合はなかったのだが、受験前夜は、布団に潜り込んだもののまったく眠くならず、一睡もできずに試験を迎えることになり、そのおかげで試験中に気持ちが悪くなったりお腹が痛くなったりと散々だった。
　大学に通うようになれば直ると思いたいが、1年で完全に体のリズムは入れ替わってしまったので、根治はなかなか難しそうだ。

　むかし別のサイトをやっていたときに置いていた駅前画像アーカイブというものを、Ekimae blogと題して再開してみた。今後も再開発などで街並みは様変していくと思うので、今は何気ない街並みの画像でも、10年後20年後にみれば面白いかもしれない。そのときまで残っていればの話だが。

http://blog.s49.xrea.com/ekimae/